dieta baja en carbohidratos y grasas
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100 kilos en 11 meses: ¿verdad o publicidad?
Antes que nada los pongo un poco en atecendes: Heidi Kimberley Diaz es la promotora de Kimkins, una pagína que comenzó hace un año y medio y en la que contaba su plan, conseguir bajar casi 100 kilos en 11 meses con una dieta baja en calorías, carbohidratos y grasas, y según la página lo [...]
MANIPULACIÓN DE LAS CANTIDADES DE NUTRIENTES.
Para bajar de peso1. Si partimos de una dieta rica en grasas disminuiremos en primer lugar dichas grasas hasta llegar a un mínimo de 0,5 g (al día) por Kg de peso corporal y en segundo lugar reduciremos los carbohidratos hasta donde haga falta. Tened en cuenta que la cantidad de proteína nunca debe se inferior a la establecida desde un principio. Por ello a medida que reduzcamos la cantidad de alimentos ricos en carbohidratos y que además contienen proteínas deberemos introducir alimentos ricos en [...]