dieta para el colesterol
Últimos posts relacionados con dieta para el colesterol
BENEFICIOS DE LA DIETA VEGETARIANA
La persona que sigue una dieta vegetariana reduce o elimina la ingesta de grasas saturadas y aumenta la cantidad de grasas insaturadas (monoinsaturadas y poliinsaturadas), al mismo tiempo que se aumenta la de fibra dietética.Por ello, el nivel de colesterol de los vegetarianos es muy inferior al de aquellos que no lo son, con la considerable reducción, por ranto, del riesgo de padecer enfermedades coronarias.También está demostrado que la presión sanguínea baja al llevar una dieta vegetariana.Al no [...]
Canola, Aceite Comestible Hecho a la Medida
Por: Sofía Montoya El mejoramiento genético ha permitido obtener este producto que, junto con el tradicional aceite de oliva, es una de las grasas más saludables que el ser humano puede incorporar en su dieta. ¿Los motivos? Ayuda a controlar los niveles de colesterol en sangre y disminuye el riesgo de padecer infartos. Las grasas suelen considerarse “villanas” en la nutrición debido a que por largo tiempo se les ha señalado, junto con los hidratos de carbono, como responsables de obesidad, altos [...]
Canola, Aceite Comestible Hecho a la Medida
Por: Sofía Montoya El mejoramiento genético ha permitido obtener este producto que, junto con el tradicional aceite de oliva, es una de las grasas más saludables que el ser humano puede incorporar en su dieta. ¿Los motivos? Ayuda a controlar los niveles de colesterol en sangre y disminuye el riesgo de padecer infartos. Las grasas suelen considerarse “villanas” en la nutrición debido a que por largo tiempo se les ha señalado, junto con los hidratos de carbono, como responsables de obesidad, altos [...]
Canola, Aceite Comestible Hecho a la Medida
Por: Sofía Montoya El mejoramiento genético ha permitido obtener este producto que, junto con el tradicional aceite de oliva, es una de las grasas más saludables que el ser humano puede incorporar en su dieta. ¿Los motivos? Ayuda a controlar los niveles de colesterol en sangre y disminuye el riesgo de padecer infartos. Las grasas suelen considerarse “villanas” en la nutrición debido a que por largo tiempo se les ha señalado, junto con los hidratos de carbono, como responsables de obesidad, altos [...]
Canola, Aceite Comestible Hecho a la Medida
Por: Sofía Montoya El mejoramiento genético ha permitido obtener este producto que, junto con el tradicional aceite de oliva, es una de las grasas más saludables que el ser humano puede incorporar en su dieta. ¿Los motivos? Ayuda a controlar los niveles de colesterol en sangre y disminuye el riesgo de padecer infartos. Las grasas suelen considerarse “villanas” en la nutrición debido a que por largo tiempo se les ha señalado, junto con los hidratos de carbono, como responsables de obesidad, altos [...]
El factor económico condiciona el disfrute de la dieta mediterránea
Según un estudio realizado en 1952 por el fisiólogo norteamericano Ancel Keys, la alimentación española de las familias obreras de entonces era mucho más sana y saludable que la que realizaban los ricos de la época, la explicación es sencilla, las necesidades económicas obligaban a disfrutar mayoritariamente de alimentos como las legumbres, frutas o verduras, siendo carnes y lácteos alimentos inalcanzables debido a su precio. Entonces, las clases obreras gozaban de mejor salud, presentaban [...]
10 Claves para rebajar ya
1.DESAYUNA COMO UN REY: La gente que no desayuna tiende a comer en exceso… ¡sobre todo en la cena!. Lo ideal es desayunar tan pronto te levantes… o a las 2 horas máximo. Puedes desayunarte una tortilla de 2-6 claras de huevo (0 grasa, 0 colesterol) con pan integral de dieta y pechuga de pavo… o cereal integral y frutas con leche o yogurt descremado … Un desayuno resuelto. 2.COMBINA CARDIO y RESISTIVOS: Ejercicios aeróbicos o cardiovasculares, como caminar, montar bicicleta, trotar, subir cerro, [...]
Más recetas naturales para bajar el colesterol…para una VIDA SANA
Se ha hablado bastante sobre el COLESTEROL casi todos sabemos o tenemos alguna idea cercana de que se trata, sin embargo; nunca estará demás hacer nuevamente insistencia en este importante tema. La grasa que se encuentra en todas las células de nuestro organismo se la conoce por colesterol y es indispensable para el buen funcionamiento del cuerpo humano, siempre y cuando esté en las proporciones correctas, caso contrario las arterias acumularán esta grasa ocasionando un taponeo y ahí es como [...]
MANIPULACIÓN DE LAS CANTIDADES DE NUTRIENTES.
Para bajar de peso1. Si partimos de una dieta rica en grasas disminuiremos en primer lugar dichas grasas hasta llegar a un mínimo de 0,5 g (al día) por Kg de peso corporal y en segundo lugar reduciremos los carbohidratos hasta donde haga falta. Tened en cuenta que la cantidad de proteína nunca debe se inferior a la establecida desde un principio. Por ello a medida que reduzcamos la cantidad de alimentos ricos en carbohidratos y que además contienen proteínas deberemos introducir alimentos ricos en [...]
¿Que es el DERRAME CEREBRAL? Causas, Sintomas y Prevención....para una VIDA SANA
El DERRAME CEREBRAL o ataque cerebral es un estado peligroso que puede tener como resultado invalidez o muerte. Los derrames cerebrales surgen al estancarse el flujo sanguíneo al cerebro, en pocos minutos las células cerebrales empiezan a sucumbir.Existes dos tipos de derrames, el más común es causado por un coágulo sanguíneo que bloquea un vaso sanguíneo en el cerebro, el otro es causado por la ruptura de un vaso sanguíneo que sangra hacia dentro del cerebro.Para entender mejor el tema hay que [...]