dietas efectivas
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Efecto yo-yo de las dietas: el problema de adelgazar rapido
Las llamadas dietas yo-yo son dietas que se ponen de moda y prometen adelgazar rápido. Estas dietas se vuelven muy populares y luego desaparecen. ¿Funcionan? ¿Son efectivas?. ¿Son efectivas las dietas yo-yo? Las dietas yo-yo derivan su nombre porque quienes las siguen pueden adelgazar pero como no aprenden a comer saludablemente recuperan rápidamente el peso perdido. Después [...] [...]
10 Ideas Falsas Sobre Las Dietas
1. Hacer dieta es la mejor manera de perder peso En realidad, casi siempre ocurre lo contrario. De hecho, una revisión de investigaciones internacionales publicada el año pasado por la revista American Psychologist concluyó que las dietas hipocalóricas (menos de 1000 calorías diarias) no son efectivas en el largo plazo. Según este trabajo, que incluyó 30 estudios con 2 mil pacientes, entre el 35 y el 70 por ciento de ellos recuperaron al año los kilos que habían bajado. Por otra parte, según [...]
BuddySlim, perder peso de forma más social
Después del atracón de comida de las fiestas navideñas, para muchas personas, uno de los nuevos propositos de año nuevo será ponerse a dieta. Pero para que estas dietas sean más efectivas, necesitarán disponer de las herramientas necesarias para la consulta y registro de las calorías consumidas en las comidas diarias y las quemadas en los ejercicios físicos, además del cálculo de la masa corporal , permitiéndoles hacer un seguimiento de la evolución física , comparándolas con las metas [...]