dietas para perder peso
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El peligro de las dietas milagro
Ahora que llega el buen tiempo y la época de playa a la gente le entran las prisas por perder peso y echan mano de cualquier cosa con tal de perder unos kilos. Las dietas milagro son uno de los peores métodos para perder peso porque se pierde demasiado rápido a consta de privar al organismo de nutrientes importantes. Del 2 al 4 de Marzo se celebraron en Tarragona las jornadas nacionales de alimentación, uno de los temas a tratar fueron las dietas milagro, discutiéndose los perjuicios que tienen para la [...]
¿Por qué fallan las dietas?
En tu intento de perder peso seguramente has comenzado diferentes dietas una y otra vez. Y probablemente las has abandonado en poco tiempo sin alcanzar tu objetivo. Tus intentos de adelgazar pueden fracasar por diferentes motivos. Sin embargo, existen tres aspectos básicos que puedes controlar para tener éxito en tus planes.Antes de comenzar la próxima dieta, reflexiona sobre estos puntos. Las [...]
Adelgazar con el Photoshop
Ni dietas, ni deporte, ni sacrificio, aquí tenemos la solución ideal para perder peso de un forma rápida.
10 Ideas Falsas Sobre Las Dietas
1. Hacer dieta es la mejor manera de perder peso En realidad, casi siempre ocurre lo contrario. De hecho, una revisión de investigaciones internacionales publicada el año pasado por la revista American Psychologist concluyó que las dietas hipocalóricas (menos de 1000 calorías diarias) no son efectivas en el largo plazo. Según este trabajo, que incluyó 30 estudios con 2 mil pacientes, entre el 35 y el 70 por ciento de ellos recuperaron al año los kilos que habían bajado. Por otra parte, según [...]
Razones para no hacer dietas…
Consideradas casi un ritual por aquellos que luchan contra los kilos, cada vez surgen desde la ciencia más voces contrarias a las dietas clásicas y restrictivas. Por qué es mejor olvidar viejos mitos y aprender a comer… que vivir a lechuga y agua 10 ideas falsas 1. Hacer dieta es la mejor manera de perder peso En realidad, casi siempre ocurre lo contrario. De hecho, una revisión de investigaciones internacionales publicada el año pasado por la revista American Psychologist concluyó que las dietas [...]
10 razones para no hacer dietas
1. Cuanto más rápida es la dieta, más velozmente se recupera el peso perdido Es el famoso “efecto rebote”. O subir como en avión lo que se bajó trabajosamente por la escalera. Para evitarlo, hay que tratar de ir más despacio y paso a paso: “Hoy, el éxito de un tratamiento para adelgazar implica perder el 10% del peso inicial y mantenerlo por lo menos un año”, dice la nutricionista Mónica Katz. El abordaje moderno es ir por etapas. Así, el cuerpo y la mente se adaptan al nuevo estado. 2. [...]
Dieta disociada de frutas
Una dieta disociada se basa en la separación de alimentos dentro de una misma comida, intentando evitar la mezcla de los hidratos de carbono con proteínas y lípidos y beber abundante agua. Este tipo de dietas se acostumbra llevarse a cabo en ocasiones en que es necesario perder peso rápidamente. No se aconseja prolongar esta dieta [...]
El peligro de las tentaciones
Muchas dietas de adelgazamiento se echan a perder por culpa de los arrebatos de hambre que se presentan entre horas y que se sacian con alimentos demasiado calóricos. También es frecuente que una persona empiece a ganar peso por culpa de picar entre horas, tomar algo en el bar, hacer el aperitivo o simplemente beber varios cafés con su correspondiente dosis de azúcar. La cervecita, las patatas, [...]
BuddySlim, perder peso de forma más social
Después del atracón de comida de las fiestas navideñas, para muchas personas, uno de los nuevos propositos de año nuevo será ponerse a dieta. Pero para que estas dietas sean más efectivas, necesitarán disponer de las herramientas necesarias para la consulta y registro de las calorías consumidas en las comidas diarias y las quemadas en los ejercicios físicos, además del cálculo de la masa corporal , permitiéndoles hacer un seguimiento de la evolución física , comparándolas con las metas [...]
Britney Spears con diez kilos menos
No contenta con haber bajado diez kilos con sus dietas a base de productos orgánicos y una estricta rutina de ejercicios, la cantante Britney Spears aún desea perder unos cuantos kilos más. Según el diario Dailymail, Britney está “desesperada” por recuperar su peso ideal y dejar de mostrar ese físico que la llevó a hacer el ridículo frente a sus fans (recordando su triste actuación en la entrega premios MTV VMA 2007). Y es que sus seguidores desean ver nuevamente esa figura envidiable de la [...]