frutos secos aconsejables
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GRASAS. ALIMENTOS ACONSEJABLES
Aceites vegetales. Fundamentalmenhte los extraídos de semilla y frutos a través de un proceso de prensado en frío para garantizar todos sus nutrientes. Los más importantes son:Aceite de olivaAceite de sojaAceite de cacahueteAceite de maízAceite de sésamoAceite de girasolAceite de uvaFrutos secos:AlmendrasCacahuetesNuecesAnacardos,avellanas,etcSemillas:SésamoGirasolCalabazaAguacatesLegumbresPan integral [...]