grupos de alimentacion
Últimos posts relacionados con grupos de alimentacion
La alimentación en niños y adolescentes cuándo están fuera de casa
A partir de cierta edad los chicos empiezan a pasar cada vez más horas fuera de casa, y los adolescentes tienen muchas actividades extra escolares por lo que comen comida que se llevan de casa o que compran fuera de ella. La pregunta es cómo lograr que en estas circunstancias la alimentación sea saludable y nutritiva?Esto se puede lograr incluyendo dentro de la vianda alimentos de todos los grupos de la pirámide nutricional, en la proporción adecuada: Mayor proporción de proteínas (carnes, [...]
Especialistas presentan posibles síntomas de cáncer de ovario
La repentina hinchazón durante semanas, la necesidad de orinar con frecuencia, modificaciones en la alimentación y dolor abdominal o en la pelvis -alguno de estos síntomas o una combinación de varios- podría ser un indicador de cáncer incipiente en los ovarios, de acuerdo con varios grupos de expertos en esta enfermedad. La Sociedad Oncológica Estadounidense y [...] [...]
Paso 10: Cereales... en su justa medida
Nuestro último consejo es revelar que los cereales son básicos en la alimentación y que su secreto, al igual que todos los demás grupos de alimentos, es la cantidad que consumimos. No debes temerles, ellos te aportan: Carbohidratos: tanto de absorción rápida (tras la ingestión pasan a la sangre en poco tiempo) como de absorción lenta.Proteínas de bajo valor biológico.Vitaminas: B1, B2 y B12, [...]
Pirámide de los Alimentos
Probablemente usted habrá visto una pirámide de alimentos en la parte posterior de las cajas de cereales y en los paquetes de verduras congeladas. ¿De qué se trata? Esta pirámide fue ideada por el Departamento de Agricultura de Estados Unidos y ha sido adoptada en varios países; en ella se reemplaza el concepto de los cuatro grupos básicos de alimentos tan conocidos por todos nosotros. A medida que ha surgido más información sobre nutrición, esta pirámide ha constituido una guía para una [...]
Cocina feliz, evento de la Fundación Mapfre por una alimentación saludable
Por una noticia que publica mi compañero Pintxo de Directo al paladar, me entero de una interesante iniciativa promovida por la Fundación Mapfre Vivir en Salud . Un programa que se basa en la formación de grupos de personas (docentes, profesionales de la salud, niños, adolescentes, adultos), mediante intervenciones y suministro de información diseñada especialmente según el grupo al que se dirige. Pues bien, en el marco del programa el próximo domingo 20 de abril en Madrid han organizado junto con [...]
Cocina feliz, evento de la Fundación Mapfre por una alimentación saludable
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Alimentacion despues del Parto al
Después de dar a luz es un buen momento para re-evaluar sus necesidades nutricionales. Una dieta adecuada es especialmente importante para ayudar a asegurar su salud y suministrarle la energía necesaria para cuidar a su nuevo bebé. Acuérdese de tomar muchos líquidos. Beba para saciar la sed, pero asegúrese de tomar de 6 a 10 vasos de líquido cada día. Las siguientes tablas sirven de guía a los grupos de alimentos y los tamaños de raciones para las madres después del parto. La madre que da pecho [...]
Un nuevo estudio confirma que la lactancia materna previene la obesidad
A estas alturas parece indudable que, entre los múltiples beneficios que supone la alimentación con leche materna, la prevención de la obesidad es uno de ellos. Lo hemos visto en nuestras páginas en distintas ocasiones. Pero en un mundo en el que de cuando en cuando sobrevienen datos contradictorios siempre es bienvenida una noticia que confirma que la leche materna ofrece el beneficio de regular el peso del niño o niña. Un nuevo estudio lo confirma, esta vez en el marco del proyecto Earnest en el que [...]
Nos tomamos unos Mates?
Consumir mate ayuda a reducir el colesterolLa bebida tiene propiedades que inducen la actividad de enzimas antioxidantes y cardioprotectoras en el organismo.El consumo de mate puede reducir el colesterol LDL o colesterol "malo", a la vez que promueve el aumento de colesterol HDL o colesterol "bueno".Ésas son las conclusiones de un estudio llevado a cabo en Estados Unidos sobre la hierba que se cultiva y consume desde hace siglos en América del Sur.La investigación, que se publica en la revista [...]